菊芋

善玉菌の餌となり、善玉菌を増やしてくれる「イヌリン」。知られざるその健康効果を調べてみると、便通改善、ダイエット、糖尿病予防、抗炎症作用・・・身体にとても良い働きをしてくれることが判明しました。

ノンカフェインの美味しいお茶を10種類集めました。〜カフェインによる健康被害をご存知ですか？〜飲みすぎると中毒になってしまいます。精神科医も、自律神経失調症の方にはカフェインを控えるように言うのだとか。カフェインと上手に付き合いましょう。