砂糖の選び方と健康への影響
砂糖にはさまざまな種類があり、それぞれに特徴や健康への影響が異なります。ここでは、砂糖の種類ごとの違いや代謝経路、血糖値の影響を詳しく解説し、最適な砂糖の選び方をご紹介します。
1. 砂糖の分類
砂糖は大きく分...
子ども
子どものおやつ、どこを見て選ぶ？人工甘味料と安全な甘味料を徹底解説
子どもを育てる親にとって、「おやつの時間にどんなお菓子を食べさせるべきか？」という悩みは尽きません。
スーパーやコンビニに行くと、美味しそうなお菓子がズラリ！子どもと一緒に買い物へ行くと、ついお菓子をねだられてしまうことも多いですよ...
子どもの花粉症が10年間で10ポイント増加。薬を使わない自然療法と腸内環境の重要性
春が訪れると、多くの子どもたちがくしゃみや鼻水、目のかゆみなどの花粉症の症状に悩まされます。これらの症状を和らげるために、薬に頼ることもありますが、自然療法で体質改善を目指すことも可能です。特に、腸内環境の改善が花粉症対策に有効で...
できるならば薬は飲ませたくない。子どもの自然免疫を高めるための実践ガイド〜6つのコツ〜
1. はじめに
子育て中の母親は、自分の健康を後回しにしがちですが、母親の健康が家族全体の健康につながります。母親の機嫌が良いと、その波動が伝播し、家族も皆自然と笑顔で前向きに過ごせるでしょう。
また、子どもが健康で元...
【常備確定】我が子に食べさせてあげたい！無添加で安心なおやつ11選
『可愛い我が子には、いいものを食べさせて、心身ともに健康に育ててあげたい！』
『最近、市販のお菓子の添加物や合成甘味料が気になる・・・』
そんな方のために、「化学調味料・合成甘味料無添加」「グルテンフリー」の身体にやさしいおや...
子どもの自己免疫を上げて、病院いらずの身体に！〜免疫かあさんの免疫アップ子育て生活術〜
人間の体に備わっている免疫細胞は、腸内環境が整っているほど優位に働いてくれます。
腸内環境（具体的に言うと腸内細菌の種類や数）は、実は2〜6歳くらいで決まり、その後は大人になってもなかなか変化することがありません。免疫細胞は「胎盤」や「羊水」から、腸内細菌は産道を介して赤ちゃんに引き継がれるため、妊娠、授乳期、いえ、もっと前から食生活を整えていてほしいと思います。
【今年こそ！】子どもに安心のオーガニック虫除け５選 虫除けを使用しない蚊よけ方法も紹介
化学物質不使用、環境にも子どもにも優しいオーガニックの虫除け商品を集めました。その他、手作りの虫除け、害虫が恐れるオニヤンマをモチーフにした虫除けピンバッヂも。
砂糖なしで本当に美味しいのか？！「ORYZAE (オリゼ）」罪悪感ゼログラノーラを食べてみたレポ
偶然見つけたグラノーラ。「フードコスメ」ってなんぞや？！砂糖なし？！添加物なし？！
めちゃめちゃ魅了的やけど、ほんまに美味しいん〜〜〜〜？？？
気になりすぎて頭から離れないので食べてみました。率直な感想を載せます。
OR...
パン食の人は要注意！小麦が腸に与える悪影響
ふわふわで美味しいパン、やめたくってもやめられない。。やめられないのは、小麦に含まれるグリアジンのせいです。そして、小麦に含まれるグルテンは腸にへばりつき、悪玉菌を増やしてしまいます。小麦粉の摂取量を減らして、米粉に変えてみませんか？
米粉の揚げないドーナツ（グルテンフリー）
グルテンフリーの米粉ドーナツレシピです。油で揚げないのでヘルシー。アレルギーをお持ちの方にも美味しく召し上がれます。