危険

子どもを育てる親にとって、「おやつの時間にどんなお菓子を食べさせるべきか？」という悩みは尽きません。 スーパーやコンビニに行くと、美味しそうなお菓子がズラリ！子どもと一緒に買い物へ行くと、ついお菓子をねだられてしまうことも多いですよ...

ふわふわで美味しいパン、やめたくってもやめられない。。やめられないのは、小麦に含まれるグリアジンのせいです。そして、小麦に含まれるグルテンは腸にへばりつき、悪玉菌を増やしてしまいます。小麦粉の摂取量を減らして、米粉に変えてみませんか？

砂糖には含蜜糖と分蜜糖の2種類があります。精製された分蜜糖を摂りすぎると腸の中で悪玉菌が増殖し、肥満や便秘、免疫低下を引き起こします。人工甘味料にも要注意。砂糖の種類と量を見直して、腸内環境を改善しましょう。腸が整うと、免疫力もアップします。