うちの家庭菜園
こんにちは。免疫かあさんです。
実は、私にはずっと「無農薬野菜を育てたい欲」があり、昨年11月、新築の庭に畑を作っていただきました💓
冬場（2023年1月頃）に一度
フリルレタス
ほうれん草
ワイルドストロ...
食生活の改善で、もう膣カンジダは怖くない！
女性の5人に1人が経験する、膣カンジダに悩まされたことはありませんか？
私はかつて免疫力の低下により、何度も何度も繰り返す、治らないカンジダに悩まされました。
初めてカンジダになった場合は？薬は繰り返し使用して良いのか？
膣カンジダになってしまった際の対処法、また、膣カンジダにならないようにするための生活習慣、食生活を、私の経験を交えてお伝えします。
善玉菌ドバドバ？！イヌリンのはたらき
善玉菌の餌となり、善玉菌を増やしてくれる「イヌリン」。知られざるその健康効果を調べてみると、便通改善、ダイエット、糖尿病予防、抗炎症作用・・・身体にとても良い働きをしてくれることが判明しました。
ノンカフェインのお茶10選
ノンカフェインの美味しいお茶を10種類集めました。〜カフェインによる健康被害をご存知ですか？〜飲みすぎると中毒になってしまいます。精神科医も、自律神経失調症の方にはカフェインを控えるように言うのだとか。カフェインと上手に付き合いましょう。
＜ニキビさんにおすすめ＞1本たったの60円！業スーで買える低カロリーバー
業務用スーパーの棚に突如現れたおしゃれなバー
業務用スーパーと言えば、安くて大容量で使いやすい食材がたくさんあるイメージですよね。
「業務用」という響きから、「一般人は入りにくい」と感じている方もまだまだいるのではない...
パン食の人は要注意！小麦が腸に与える悪影響
ふわふわで美味しいパン、やめたくってもやめられない。。やめられないのは、小麦に含まれるグリアジンのせいです。そして、小麦に含まれるグルテンは腸にへばりつき、悪玉菌を増やしてしまいます。小麦粉の摂取量を減らして、米粉に変えてみませんか？
米粉の揚げないドーナツ（グルテンフリー）
グルテンフリーの米粉ドーナツレシピです。油で揚げないのでヘルシー。アレルギーをお持ちの方にも美味しく召し上がれます。
免疫力アップへの近道〜食品添加物が安全って本当？〜きちんと選んで健康な子どもに！
日本はアメリカに比べて食の安全性が低いです。日本で売っている食品が、アメリカの日系スーパーでは「危険な食品」という表記が追加されて売られています。食品添加物を摂ると身体が活性酸素を増やし、酸性に近づきます。それにより、生活習慣病、ガン、花粉症などのアレルギー、便秘、ニキビや肌荒れを引き起こします。食品添加物を減らすことにより、健康や美肌、ニキビ予防に繋がります。
子どもと砂糖：危険な甘さと健康への影響
砂糖には含蜜糖と分蜜糖の2種類があります。精製された分蜜糖を摂りすぎると腸の中で悪玉菌が増殖し、肥満や便秘、免疫低下を引き起こします。人工甘味料にも要注意。砂糖の種類と量を見直して、腸内環境を改善しましょう。腸が整うと、免疫力もアップします。
食用油の選び方｜免疫力を高める油と避けるべき油とは？
ニキビを予防するため、ニキビを根本から無くすために、食生活を見直しましょう。まずは食用油を変えるのがおすすめです。油を変えるだけでニキビ予防、腸活、エイジングケアや動脈硬化などの予防もでき、健康な身体に近づくことができます。