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私たち人間の体液には０.９％の塩分が含まれています。 人間の体内の約60％が水分ですから、体重50kgの人であれば、27g程度の塩が体液に溶け込んでいることになります。 近年は「減塩」という言葉をよく耳にしますが、昔ながらの製法から採ったミネラルが奪われていない塩を摂ると、身体に不必要な塩分を腎臓が尿で排出してくれます。 つまり、天然の塩は減塩の必要がないのです！

こんにちは。免疫かあさんです。 グルテンフリーで花粉症が治るって聞いたことはありますか？ 花粉症って自分の体内のコップの量を超えてしまったら発症するってテレビでよく言っていますよね。 そんなん、発症したらもう化学療法しかないやーん！ と思うんですが。。ちょっと掘り下げてみましょう。

飲む点滴ー甘酒。 飲んだことはありますか？ 飲んだことがある方には、甘酒の様々な飲み方の提案をします♪ 飲んだことがない方にも、「甘酒って何が身体に良いの？」という部分を解説しながら、飲みやすい甘酒レシピの提案をします。最後までお付き合いいただけましたら幸いです。

初めまして、このブログの管理人の「免疫かあさん」です。 現在、小学5年生と小学2年生の男の子2人を育てているママです。 「免疫かあさんさん」とか「免疫かあさんちゃん」とかでなくて良いです、『免疫かあさん』と気軽に呼ん...

ふわふわで美味しいパン、やめたくってもやめられない。。やめられないのは、小麦に含まれるグリアジンのせいです。そして、小麦に含まれるグルテンは腸にへばりつき、悪玉菌を増やしてしまいます。小麦粉の摂取量を減らして、米粉に変えてみませんか？

日本はアメリカに比べて食の安全性が低いです。日本で売っている食品が、アメリカの日系スーパーでは「危険な食品」という表記が追加されて売られています。食品添加物を摂ると身体が活性酸素を増やし、酸性に近づきます。それにより、生活習慣病、ガン、花粉症などのアレルギー、便秘、ニキビや肌荒れを引き起こします。食品添加物を減らすことにより、健康や美肌、ニキビ予防に繋がります。

砂糖には含蜜糖と分蜜糖の2種類があります。精製された分蜜糖を摂りすぎると腸の中で悪玉菌が増殖し、肥満や便秘、免疫低下を引き起こします。人工甘味料にも要注意。砂糖の種類と量を見直して、腸内環境を改善しましょう。腸が整うと、免疫力もアップします。

ニキビを予防するため、ニキビを根本から無くすために、食生活を見直しましょう。まずは食用油を変えるのがおすすめです。油を変えるだけでニキビ予防、腸活、エイジングケアや動脈硬化などの予防もでき、健康な身体に近づくことができます。