コスパ抜群！これさえあれば薬はいらない？一家に一本置いておきたい「にがり」の使い方７選
ニガリと聞くと、「豆腐を作る際に添加するもの」という認識が一般的かもしれませんが、元を辿れば生命には欠かせない『海』の産物。“ヒト”と“にがり”は相性抜群です。
にがりを常備していれば、いざという時に何にでも使えるので安心ですよ。今...
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調味料選びにもう迷わせない！シンプルイズベストな醤油の種類と選び方
醤油は日本の食卓に欠かせない調味料ですが、その種類や製造方法によって味や栄養価が異なります。
醤油を選ぶ際のポイントは、できるだけシンプルな材料で作られたものを選ぶこと。一般的な醤油には、大豆・小麦・塩・麹菌といった基本的な材料が使...
砂糖の選び方と健康への影響
砂糖にはさまざまな種類があり、それぞれに特徴や健康への影響が異なります。ここでは、砂糖の種類ごとの違いや代謝経路、血糖値の影響を詳しく解説し、最適な砂糖の選び方をご紹介します。
1. 砂糖の分類
砂糖は大きく分...
子どものおやつ、どこを見て選ぶ？人工甘味料と安全な甘味料を徹底解説
子どもを育てる親にとって、「おやつの時間にどんなお菓子を食べさせるべきか？」という悩みは尽きません。
スーパーやコンビニに行くと、美味しそうなお菓子がズラリ！子どもと一緒に買い物へ行くと、ついお菓子をねだられてしまうことも多いですよ...
子どもの花粉症が10年間で10ポイント増加。薬を使わない自然療法と腸内環境の重要性
春が訪れると、多くの子どもたちがくしゃみや鼻水、目のかゆみなどの花粉症の症状に悩まされます。これらの症状を和らげるために、薬に頼ることもありますが、自然療法で体質改善を目指すことも可能です。特に、腸内環境の改善が花粉症対策に有効で...
できるならば薬は飲ませたくない。子どもの自然免疫を高めるための実践ガイド〜6つのコツ〜
1. はじめに
子育て中の母親は、自分の健康を後回しにしがちですが、母親の健康が家族全体の健康につながります。母親の機嫌が良いと、その波動が伝播し、家族も皆自然と笑顔で前向きに過ごせるでしょう。
また、子どもが健康で元...
本物の塩選びのポイントは「製造法」。塩の超おすすめ３選
私たち人間の体液には０.９％の塩分が含まれています。
人間の体内の約60％が水分ですから、体重50kgの人であれば、27g程度の塩が体液に溶け込んでいることになります。
近年は「減塩」という言葉をよく耳にしますが、昔ながらの製法から採ったミネラルが奪われていない塩を摂ると、身体に不必要な塩分を腎臓が尿で排出してくれます。
つまり、天然の塩は減塩の必要がないのです！
グルテンフリーで花粉症（アレルギー症状）が改善されるわけが無い
こんにちは。免疫かあさんです。
グルテンフリーで花粉症が治るって聞いたことはありますか？
花粉症って自分の体内のコップの量を超えてしまったら発症するってテレビでよく言っていますよね。
そんなん、発症したらもう化学療法しかないやーん！
と思うんですが。。ちょっと掘り下げてみましょう。
【今年はこれで免疫アップ！】甘酒の飲み方アレンジ
飲む点滴ー甘酒。
飲んだことはありますか？
飲んだことがある方には、甘酒の様々な飲み方の提案をします♪
飲んだことがない方にも、「甘酒って何が身体に良いの？」という部分を解説しながら、飲みやすい甘酒レシピの提案をします。最後までお付き合いいただけましたら幸いです。
「子どもの自然免疫を高める」調味料にもう迷わない！〜塩の選び方編〜
生命は塩なしでは生きていけない
私たちは遥か昔、海で生まれ、進化を繰り返してきました。そのため、人間の血液には塩分が含まれていますね。
血液に溶け込んだ塩分は身体の中でさまざまな働きを担っていますが、人間の身体では塩を...